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10 dicas para curtir a aula de Jump sem se machucar
12 novembro

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As aulas de jump estão entre as mais procuradas nas academias. Também conhecidas por Jump Fit e Power Jump, aulas pré-coreografadas, com metodologia própria, as aulas de jump costumam ficar cheias e atraem as pessoas principalmente porque são divertidas e remetem à infância....

Os benefícios da dança para o corpo e para a mente
05 novembro

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A dança pode trazer ao ser humano inúmeros benefícios: terapêuticos, culturais, sociais, educacionais a científicos. Como em toda atividade física o cérebro libera serotonina, substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono. Ela pode ser praticada como um...

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29 outubro

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O verão se aproxima e muitas mulheres começam a ficar aflitas para alcançar o corpo desejado para desfilar de biquíni na praia. Seja para emagrecer ou para ganhar massa magra, a busca por corpos enxutos ou torneados já não dita mais aquele padrão...