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Aulas de Step

Step

O step é um treino aeróbico que é praticado com o auxílio de um degrau, que recebe o nome é step-training, a altura desse degrau pode variar de acordo com a resistência de cada praticante. Ajuda a queimar calorias e a tonificar o corpo, assim como também produz uma resistência aeróbica.
 

Horário da aula na semana

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
Manhã
Tarde
Noite 18:30h até 19:30h 18:00h até 19:30h

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