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Conheça as melhores aulas da academia

Oferecemos a você as melhores atividades no Dr. Fitness, saiba quais aulas temos disponíveis.

ABS Power

Um programa de treinos ue utiliza uma metodologia exclusiva de exercícios que vai trabalhar de maneira única os 4 diferentes músculos do abdômen, combinados com...

Ginástica Localizada

É a atividade ideal para quem quer modelar o corpo e ter os melhores resultados, confira tudo sobre seus benefícios. A ginástica localizada é uma ótima...

Treino Fundamental Kids

É recomendado para os crianças, pois atua de forma mais dinâmica do que a musculação. Essa atividade tem como beneficios: 1) Promove o desenvolvimento motor...

Muay Thai

O muay thai é uma arte marcial oriunda da Tailândia, também conhecida como boxe tailandês.  luta traz muitos benefícios às pessoas que a praticam, tanto...

Step

O step é um treino aeróbico que é praticado com o auxílio de um degrau, que recebe o nome é step-training, a altura desse degrau...

Jump

É um tipo de ginástica feita em cima de pequenas camas elásticas ou trampolin. Essa ginástica, que mistura dança e aeróbica, é conveniente para quem...

Dança

Programa de dança com coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos atuais, como Dance Axé, Música Latina, Hip Hop, Funk e Salsa. A aula é...

Spinning

O spinning é um sistema de treinamento similar ao ciclismo que se adapta à oferta esportiva. É muito útil para queimar calorias e diminuir peso, além...

Cross Training

O Cross Training procura trabalhar com movimentos amplos, naturais e funcionais, para produzir mudanças adaptativas em termos de hipertrofia e emagrecimento. Ele não trabalha com...

Musculação

A musculação é uma modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido, que tem como objetivo o aumento...