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Conheça as melhores aulas da academia

Oferecemos a você as melhores atividades no Dr. Fitness, saiba quais aulas temos disponíveis.

Ginástica Localizada

É a atividade ideal para quem quer modelar o corpo e ter os melhores resultados, confira tudo sobre seus benefícios. A ginástica localizada é uma ótima...

Treino Fundamental Kids

É recomendado para os crianças, pois atua de forma mais dinâmica do que a musculação. Essa atividade tem como beneficios: 1) Promove o desenvolvimento motor...

Muay Thai

O muay thai é uma arte marcial oriunda da Tailândia, também conhecida como boxe tailandês.  luta traz muitos benefícios às pessoas que a praticam, tanto...

Step

O step é um treino aeróbico que é praticado com o auxílio de um degrau, que recebe o nome é step-training, a altura desse degrau...

Jump

É um tipo de ginástica feita em cima de pequenas camas elásticas ou trampolin. Essa ginástica, que mistura dança e aeróbica, é conveniente para quem...

Dança

Programa de dança com coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos atuais, como Dance Axé, Música Latina, Hip Hop, Funk e Salsa. A aula é...

Spinning

O spinning é um sistema de treinamento similar ao ciclismo que se adapta à oferta esportiva. É muito útil para queimar calorias e diminuir peso, além...

Cross Training

O Cross Training procura trabalhar com movimentos amplos, naturais e funcionais, para produzir mudanças adaptativas em termos de hipertrofia e emagrecimento. Ele não trabalha com...

Musculação

A musculação é uma modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido, que tem como objetivo o aumento...