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Musculação: uma aliada de peso no controle da hipertensão
28 junho

Musculação: uma aliada de peso no controle da hipertensão

Você sabia que a prática de musculação é capaz de reduzir a pressão arterial de hipertensos a níveis semelhantes aos obtidos por meio de medicamentos? Sim, os exercícios com peso, orientados por profissionais de educação física e com acompanhamento médico, ajudam a reduzir...

Benefícios da musculação na terceira idade
25 junho

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Inúmeras pesquisas comprovam que atividade física, seja ela qual for, desde que bem orientada, promove benefícios para a saúde. O que inevitavelmente irá nos atingir, ao chegarmos na terceira idade, é a perda da força muscular. Além desta, é claro, ocorrerão outras diminuições...

Spinning emagrece, define as pernas e o bumbum
21 junho

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Uma aula de spinning emagrece mais que a esteira ou uma corrida e além disso fortalece as pernas e o bumbum, deixando o corpo mais bonito e atraente. Outros benefícios são: Fortalecer as coxas, combatendo a celulite na parte interna e lateral das...