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Os benefícios da dança para o corpo e para a mente
05 novembro

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A dança pode trazer ao ser humano inúmeros benefícios: terapêuticos, culturais, sociais, educacionais a científicos. Como em toda atividade física o cérebro libera serotonina, substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono. Ela pode ser praticada como um...

Nutricionista dá dicas de suplementos femininos para quem é adepta da malhação
29 outubro

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O verão se aproxima e muitas mulheres começam a ficar aflitas para alcançar o corpo desejado para desfilar de biquíni na praia. Seja para emagrecer ou para ganhar massa magra, a busca por corpos enxutos ou torneados já não dita mais aquele padrão...

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22 outubro

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O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos...