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Aulas de Cross Training

Cross Training

O Cross Training procura trabalhar com movimentos amplos, naturais e funcionais, para produzir mudanças adaptativas em termos de hipertrofia e emagrecimento. Ele não trabalha com movimentos isolados e nem com repetições infinitas do mesmo movimento.

Dias das aulas durante a semana

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
Manhã 06:30h até 07:10h 06:30h até 07:10h
Tarde
Noite 18:40h até 19:20h

19:20h até 20:00h

18:40h até 19:20h

19:20h até 20:00h

18:40h até 19:20h

19:20h até 20:00h